Zumba a nagybajcsi faluházban !
A zumba a véletlennek köszönhetően született meg.
Beto Perez aerobikoktató, profi táncos és koreográfus Kolumbiában éppen
egy hagyományos fitnesz-aerobikórára tartott, amikor észrevette, hogy
nincs nála oktatói zenéje. Az autójában talált egy kazettát a kedvenc
latin slágereivel, s a foglalkozás nagy sikert aratott.
Egyszerre mozgás
Senki ne ijedjen meg, ha nincs jó mozgása
vagy táncos múltja, az egyszerű mozdulatokat "nézd és kövesd" alapon,
magas ismétlésszámmal gyakorolják az órákon, így azok könnyen
elsajátíthatók. Ráadásul a koreográfia hétről hétre folyamatosan bővül,
de ismétlődik is, így bármikor csatlakozhatunk, és biztosan
sikerélménnyel távozunk majd.
Egyszerre tánc
Egy zumba-órán nemcsak edzünk,
alakot formálunk, mozgunk, hanem táncolni is tanulunk. A latin tánc
alaplépéseit és a nemzetközi tánc mozdulatait kombinálják az oktatók
dinamikus aerobikelemekkel. A zumba segít, hogy "eltáncoljuk" a
hétköznapi problémáinkat és "letáncoljuk" a ránk rakódott felesleget.
Zene
A
zene szerepe kulcsfontosságú a zumbában. Az órákon felfedezhető a
salsa, a merengue, a reggaeton, a cumbia, a calypso, a samba, a pop, a
rock&roll, ha ip-hop, a hastánc, a flamenco és a country, zenékben
és mozdulatokban is. A zenék ritmusa eltérő, gyors és lassú, 3-4 perces
blokkok váltakoznak.
Előnyei:
Mind a keringési, mind pedig az
izom-ízületi rendszerünket megdolgoztatja. Javítja a testtartást,
erősíti a törzsizmokat. Az egész órát átjárja a latin-amerikai
életérzés, ezért kiváló stresszoldó. A tánc varázsa és a csoportos
mozgásélmény együttesen járul hozzá ahhoz, hogy a résztvevők
kikapcsoljanak és önfeledten elvesszenek a zenében és a táncban.
NEM CSAK A FIATALOKNAK!!!
Ha kedvet kaptál, gyere csütörtökön délután 19:30-ra a faluházba, és próbáld ki!!
Az első alkalom 350 Ft, utána 700 Ft !
Kommentáld!